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下面附上一則新聞讓大家了解時事
接軌就業建人脈 東南亞成交換生新寵
民國105年赴東南亞國家當交換生的大學生約六百餘人，106年多了626人，學校表示，交換接軌就業是主因之一。教育部統計顯示，105學年至106學年申請學海飛颺等獎助學金交換生人數，成長兩成，赴東協及南亞地區交換人次增加最多。106年學年全台赴東南亞交換學生最多的是亞洲大學、共317人，其次為台灣大學105人。. } }); } 亞洲大學國際學院院長陳英輝表示，這與亞大推雙印政策，積極與印尼、印度學校密切交流有關。亞大近年開設東南亞語課程，逐年增班，目前印尼語開4班，泰語、越南語各1班至2班不等。這些課程要求學生一定要去東南亞學習兩個月至一年，校內申請赴東南亞交換人數增加。雙印政策讓亞大學生認識東南亞，不再視其為落後地區，今年也吸引雙印共200名學生來亞大讀學士班。陳英輝說，想赴東南亞工作的學生變多，新加坡航空實習月薪可達5萬元，無論地勤、空服員或機師，都吸引不少學生爭取。35%取得當地實習機會的亞大生，現仍留在新加坡工作。設計品電商平台Pinkoi泰國負責人張秦芳利用大學最後一年，赴泰國清邁大學交換，這是她認識泰國，進而闖進東南亞職場的起點。張秦芳畢業於政治大學廣告系，著迷泰國廣告，大四時決定延畢一年，申請赴泰國交換。她說，泰國生活水平與台2018流行產品網路人氣產品top10灣相當，申請交換只是換個地方生活一年，不會多花錢。張秦芳在清邁大學一學期選修約20學分課程，除教授以泰文授課，也須和當地同學討論分組報告。她表示，語言是交換生挑戰之一，即便出國前已在政大修兩年泰文，實際溝通和上課還是有差。張秦芳說，出國交換時結交的朋友，是她來泰國工作時重要人脈，協助她建立起泰國Pinkoi設計師社群。民國105年赴東南亞國家當交換生的大學生約六百餘人，106年多了626人，學校表示，交換接軌就業是主因之一。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook
眼科醫師說：護眼一箭雙鵰！葉黃素加蝦紅素防藍光外，還能舒緩眼睛疲勞
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】擁抱3 C成為不可抵擋的風潮，但是，長時間使用手機、緊盯電腦追劇、打遊戲的3C族，除了可能因過度用眼，造成藍光侵害眼睛黃斑部、水晶體，也會使眼睛的睫狀肌過度緊繃，讓眼部肌肉如同跑馬拉松，出現眼壓高、眼睛疲累症狀。眼科醫師提醒，3C時代來臨，做好眼睛防藍策略是關鍵，其中適度攝取護眼關鍵營養素，讓護眼更全面。
保護眼睛內服加外用 2大關鍵營養素：葉黃素與蝦紅素
保護眼睛必需靠內服加外用雙管齊下，提到內在補充有益眼睛的營養素，最具代表有2大關鍵營養素，包括：葉黃素與蝦紅素。葉黃素是眼睛黃斑部組成最重要的營養成份，可以幫視網膜戴上一層「防護罩」，有助抵禦藍光等有害光線對於眼睛的傷害。至於蝦紅素 屬於類葫蘿蔔素的含氧衍生物葉黃素類，結構與類胡蘿蔔素相似，擁有相似的生理與代謝功能，目前供人體食用的蝦紅素，主要萃取自雨生紅球藻 (haematoccus pluviali)，因此又稱藻紅素，為植物性配方，素食可食，不是從蝦子等海洋生物萃取。蝦紅素能有效的減少自由基鏈鎖反應，更能清除自由基，達到抗氧化的效果。
葉黃素能保護黃斑部，使影像清晰；蝦紅素有助放鬆睫狀肌與增加調節力。前者重在平時保養，後者則是屬於眼睛出現急性如疲勞的緩解，可視為「類藥物」。由於藍光的波長較短、頻率較高，能量相對也高，很容易傷害視網膜，最後導致視網膜「黃斑部病變」。而葉黃素正可以作為黃斑部的保護屏障，阻擋藍光侵害，避免視線歪曲，或出現黑點，最後形成不可逆且有失明風險的黃斑部病變。
適度補充蝦紅素 調節睫狀肌彈性、緩解眼睛疲勞
但是，如果每天滑手機、盯電腦的時間很長，經常眼睛疲勞的族群，則最好補充蝦紅素。蝦紅素的抗氧化力是葉黃素的2.7倍，可以輔助葉黃素保護黃斑部，並且有助調節睫狀肌。眼睛出現痠、麻、脹、痛，甚至眼窩腫脹不舒服，有可能就是負責對焦的睫狀肌過於疲累，此時睫狀肌會充血、僵硬，進而導致眼壓過高。所以緩解用眼過度導致眼部壓力增加，調節睫狀肌彈性，不妨適度補充蝦紅素。同時也能讓血管內的血流加速，將累積在血管中的廢物帶走。根據日本藤田保健大學實驗證實，連續攝取蝦紅素4毫克28天後，裸視視力提升外，睫狀肌調節焦距能力也增強，眼部疲勞可獲得改善。
一箭雙鵰！蝦紅素與葉黃素二合一 提供全方位保護力
蝦紅素與葉黃素雖有重複防光害功能，但對於護眼效果與範圍仍不同，兩者併用可達到護眼協同效果，包括舒緩眼睛疲勞，提供眼睛更全方位的保護。含有葉黃素加上蝦紅素液態複方，除了更好吸收，可提供眼睛舒適感、提供全方位保護力，對於不喜歡吞錠狀產品、覺得像在吞藥的消費者來說，用喝的液態狀也比較方便。
【護眼小叮嚀】：
陳瑩山醫師最後提醒，正確護眼除了維持日常營養均衡、適度補充護眼葉黃素、蝦紅素營養素，平時更要做好眼睛保健、減少用眼、多讓眼睛休息，例如：每看3C產品20分鐘，就要休息10分鐘，並且在假日多安排戶外活動，讓陽光增加視網膜多巴胺分泌量，寬廣視野也可減少眼睛肌肉緊張，才能達到全方位抗3C真正護眼。
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