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吃米飯有助遠離肥胖？ 最新研究這樣說...
研究指出，多吃米飯可能有助於預防肥胖。專家發現，遵循以米飯為基礎的日式飲食或其他亞洲飲食模式的人，比那些生活在白米消耗量低國家的人，較可能遠離肥胖。研究人員表示，低碳水化合物飲食，意即有限度攝取米飯，是多數已開發國家人們常用的減肥策略，但米飯對於肥胖的影響一直不清楚。研究人員檢視136個國家每人每天攝取多少公克米飯和所含熱量，同時也參考身體質量指數（BMI）。在英國，每人每天只攝取19公克的米飯，低於加拿大、西班牙必買介紹和美國等其他數十個國家。研究人員計算，每人每天只要適度增加攝取50公克的米飯，全球肥胖人口可以減少1%（從6.5億成人降至6.435億成人）。這項研究是由日本京都同志社女子大學今井具子（Tomoko Imai）教授主持，她說：「研究觀察到的關聯顯示，以米飯為主食的國家，肥胖盛行率較低。」「由於全球肥胖盛行率不斷上升，應多食用米飯，以防止肥胖，即便是西方國家也同樣適用。」為什麼米飯有助於預防肥胖？今井教授表示，因為米飯的脂肪含量低。她指出：「全穀物中的纖維、養分和植物化合物，可以增加飽足感，抑制大吃大喝。」研究作者做成結論：「即便控制生活型態和社經指標後，米飯供應量較高國家的肥胖盛行率明顯較低。」英國國家肥胖論壇（National Obesity Forum）主席傅萊（Tam Fry）表示：「數世紀以來，我們知道遠東人民一般要比西方人苗條，主因是遠東人民以米飯為主食，但鮮少有肥胖專家能夠說明其中的理由。」傅萊認為，這項嶄新的研究首次假設人們可以適量增加飲食來控制肥胖。這項研究結果在格拉斯哥舉行的歐洲肥胖症大會上發表。（中央社）
HBL朱峻賢扮演關鍵人物 青年闖進12強複賽
（中央社記者黃巧雯台北23日電）青年高中後衛朱峻賢近半年多來，在獲得教練團信任下，自信心提升，今天在高中籃球聯賽男子組（HBL）預賽扮演關鍵人物，獨拿21分，以77比71擊敗宜蘭高中，闖進12強複賽。
高中籃球聯賽男子組（HBL）預賽進入最後一天，A組高苑工商、松山高中已確定晉級，同在A組青年、宜蘭爭取最後一張12強門票。
青年高中預賽首戰與強敵松山高中拚戰至延長賽才輸球，第二戰以75比81不敵高苑工商，吞下2連敗，青年高中教練許智超表示，這場比賽抱持著「非贏不可」決心，「這一場輸就沒了，對高三球員格外重要」。
青年高中前三節以58比39領先，宜蘭高中第四節急起直追，比賽倒數不到2分鐘靠著郭奕鴻三分球、蘇震宇3罰中2以及陳龍上籃得分，將比數追成71比76，青年最終守住領先，以77比71贏球，挺進12強複賽。
朱峻賢今天包辦21分，全隊最多，另有5籃板、4助攻、1抄截。身高170公分的他，後半段比賽也聽進教練的話、調整策略，從一股腦往裡面衝，改成適時急停跳投，成功為球隊搶下分數。
朱峻賢透露，過去大多擔任替補，總是很沮喪，不知自己哪裡沒做好，無法擠進先發，但自今年2月鄧安誠擔任教練以來，很信任他與陳鈺衡，敢在場上同時擺上2名控球後衛，且以鼓勵代替責罵，也讓他自信心提升。
面對預賽對戰宜蘭關鍵一役，朱峻賢說：「這場輸就沒了，就想跳出來幫球隊贏球。」
距離12月在高雄登場的12強複賽還有一個月時間，許智超指出，會再與教練團討論球隊待改進之處，像是籃板球和防守都要再加強，「重返8強一定要的，今年設定以進4強為目標」。（編輯：陳怡璇）1071123
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