【2017熱門商品】 aibo QC3.0高速閃充3埠USB快充器三孔快速充電器 USB充電器快充充電頭閃充手機平板變壓器分享

6月 22, 2019

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

又輸不起？徐乃麟硬拗沒「扶搖」這詞　網打臉：多讀點書
綜藝主持人徐乃麟2年前因為錄節目時，失控用髒話飆罵唐從聖，整個過程被工作人員偷拍上傳至網路，慘遭各界撻伐，事後乃哥出面道歉，不過他在節目中的強勢作風看似依舊。日前他才因為謝忻和徐凱希一直猜錯題目，怒飆2人「怎麼那麼爛」，沒想到近日在節目中，又因為硬拗沒有「扶搖」這個詞，慘遭網友打臉。日前播出的《天才衝衝衝》節目中，因為要用同音的字首接詞，題目是「ㄈㄨˊ」，女星劉璇坐在第一個立馬回答「扶搖」這個詞，沒想到遊戲結束後，徐乃麟竟表示「什麼叫扶搖，扶搖直上！沒有叫扶搖的」，此時一旁有人為劉璇緩頰，直呼「她喜歡簡略啦！」接著徐乃麟又逼一旁的曾國城表態，要他說說看有沒有「扶搖」這個詞，結果曾國城也說「扶搖直上」，讓乃哥更篤定自己是對的。接著乃哥想判劉璇錯誤，結果一旁的包偉銘跳出來表示這樣「對節目尷尬」，乃哥還回應「尷尬就剪掉」！此時節目上的字幕已為「扶搖」這個詞釋義，指特價商品網友超推出真的有「扶搖」這個詞，意指「快速急遽的」。其實教育部國語辭典亦是這樣記載，「扶搖」既可代表「自下盤旋而上的暴風」，也意指「快速急遽」。不少網友看到節目片段，都在底下留言「乃哥說扶搖不給過也太硬拗了吧，現場叫個工作人員查一下就有，搞的好像自己很佛心給過關」、「乃哥自己詞不多別一直否定別人，你又脾氣差沒人敢說啥，別人明明都對的」、「雖然我不討厭乃哥，但我真心希望他主持這節目能多看看書，不懂別老裝懂，」、「建議乃哥認知上沒有的知識先別急著否定別人，否則被打臉的都會是自己。」

減肥需要吃大餐怎麼辦？大吃後「黃金時段」這樣吃甩脂消水腫

【早安健康編輯部】「減肥時，需要吃大餐的當天要怎麼吃呢？」吃完美食不少人罪惡感油然而生，不是恨不得什麼都不吃、瘋狂運動減重，要不然就產生心理壓力，陷入「暴食－節食－暴食」的無線迴圈。或者你乾脆一概不接受任何邀約餐聚？減肥也不要失去社交生活，吃大餐的當天、隔天，做一些小調整就可以啦！

一天中吃大餐的時段會影響減肥成果嗎？

一篇發表在美國臨床營養學期刊上的研究出現滿讓人意外的結果，研究人員發現，執行12周飲食控制減肥計畫，中餐吃卡路里最高的一餐，比起晚餐才吃，在體重、BMI、胰島素阻抗、餐後胰島素濃度等，都有較多的改善。（不過餐後血糖與血脂兩組之間就沒有明顯的差異）也就是說，同樣卡路里的減重飲食，把高卡路里的餐改在中午吃可能有更好的結果。點我看完整文章（資料來源：H2U Life）

餐前吃高麗菜！

吃大餐的當天，早上、中午多吃點青菜水果，中和一下大魚大肉蛋白質過量攝取，建議餐前先吃一些蔬食，蔬果高纖的特性可以讓大腦產生飽足感，減少熱量吃進肚，日本醫學博士寺師義典特別推薦，餐前花10分鐘慢慢吃吃一碟高麗菜，補充膳食纖維，正餐把白飯的份量減半，他持續3個月竟消風20公斤，日劇《月薪嬌妻》演員星野源也用這方法2周甩肉5公斤！點我看完整文章

明天也還來的及！

雖不是長久之計，偶爾放縱一回還是可以及時補救的。日本的食慾控制大師村山彩說，暴飲暴食後的黃金48小時內是最佳減脂時機，因為食物還沒完全轉變成脂肪，只要「正確吃」，在醣類變成脂肪儲存之前，將其轉化為能量用掉，就能迅速減掉暴食後的脂肪！「暴飲暴食後突然斷食」才是最忌諱的！

下一餐進食可以高纖蔬果為主，去油解膩、整潔腸道。
多吃含維生素B食物，包含香蕉、香菇、蛋，可以加速代謝三大營養素，支援肝臟運作，頗具燃脂效果。
攝取富含鉀的食物消水腫，香蕉、奇異果等可以幫助體內多餘鹽分排出，可以避免隔天浮腫的問題。
大餐間、餐後喝點醋、檸檬水，有助於促進代謝、清腸減脂。如果是吃烤肉類，要小心飽和脂肪酸變成體脂肪最佳來源，不妨來杯黑咖啡，類黑精素（Melanoidin）能吸收多餘脂肪排出體外。
大餐隔日後不要苦苦忍餓斷食，要用調整餐提升消化能力！日本減肥健康協會理事伊達友美建議，這樣分配整體來說只少吃1餐，方法簡單也不必捱餓！隔天三餐這樣吃：
- 早餐：平常食量的1/2
- 中餐：平常食量
- 晚餐：平常食量的1/2

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一天1杯排毒果汁，消除腹部水腫、顧腎護腸胃

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俞彥心